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不育症 应从预防开始

www.qqyy.com2015-02-03全球医院网

不孕不育的现象变得越来越普遍,尤其是现代人的生活作息不正常,过多的使用电子产品等原因,男性患上不育的可能性比过去大了很多,那么男性朋友应该如何预防不育症呢?

其一、积极参加体育锻炼

锻炼身体不仅加强身体素质,还能预防不孕不育,而且,男性朋友可以适当的进行体育锻炼和户外活动,坚持日常运动,可以轻松缓解压力。保证有规律的生活,保证充足的睡眠,使身体得到充分休息。

其二、注重心理调节

心里调节也是预防不孕不育最好的方法,一般来说,男性朋友在得知患有不孕不育时,应冷静思考,不要造成压力过大,及时放松心态,消除不安的情绪。可以做一些陶冶情操的事情,如看书、听音乐等。

其三、保护好睾丸

睾丸对于男性是非常重要的,它也是生精的器官,非常娇嫩,最佳的工作温度要比体温低1-2度,所以一定不要让睾丸处于高温之下。不要让睾丸受到各种机械性打击,若发现睾丸有重大、变硬等情况,要尽快就医。

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